健康是我們一輩子都希望擁有的無(wú)形財(cái)富，但是在日常生活中有很多人總是忽視了這個(gè)跟我們有著莫大關(guān)系的“財(cái)富”。裕通建設(shè)集團(tuán)一直主張以人為本的企業(yè)精神，員工是企業(yè)的重要資源，員工的健康更是企業(yè)關(guān)注的重要方面。為了創(chuàng)建集團(tuán)特色的企業(yè)文化，建設(shè)集團(tuán)每年都會(huì)組織公司員工進(jìn)行健康體檢。
三伏天是出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?，F(xiàn)正值夏季“三伏天”，為了向員工宣傳專業(yè)的防暑知識(shí)以及針對(duì)在體檢報(bào)告中不解的方面作出一對(duì)一的交流與分析，7月12日16時(shí)30分-17時(shí)45分，建設(shè)集團(tuán)聯(lián)合慈銘體檢中心的醫(yī)務(wù)人員到我司20樓會(huì)議室舉辦“裕通建設(shè)集團(tuán)健康知識(shí)講座”。
在講座的過(guò)程中，體檢中心的馮醫(yī)生給我們講解了現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)都會(huì)遇到的普遍問(wèn)題，其中一點(diǎn)是百分之九十的辦公室白領(lǐng)都會(huì)或多會(huì)少的出現(xiàn)肩頸問(wèn)題。主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持同樣的坐姿導(dǎo)致肩頸乳酸推積，經(jīng)絡(luò)不通，氣血循環(huán)不暢，輕微的是肩頸酸痛，稍微嚴(yán)重的就是有偏頭痛或頭暈的癥狀。馮醫(yī)生提供了幾個(gè)預(yù)防頸椎疾病的方法：1、避免頸部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)；2、稍感疲累時(shí)便離開座位走走；3、每隔1個(gè)小時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展操，這些都是預(yù)防和緩解頸部疼痛的好方法。現(xiàn)場(chǎng)，馮醫(yī)生也親自教了我們幾個(gè)動(dòng)作，“坐在椅子的三分之一處，腰伸直，小腿與大腿成九十度直角，手慢慢向上舉起，抱著后腦勺，維持動(dòng)作3分鐘，然后慢慢把手放下，全身放松，動(dòng)作循環(huán)4-6次。”大家在馮醫(yī)生的指導(dǎo)下，也跟著一起做起了運(yùn)動(dòng)，舉起雙手，手抱頭……大家對(duì)平時(shí)自身遇到的健康疑問(wèn)也做出了熱烈的討論，馮醫(yī)生也給了很多專業(yè)的意見(jiàn)以及建議。
接近座談尾聲，大家都向馮醫(yī)生討教平時(shí)的養(yǎng)生之道，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，除了在日常生活注重飲食之外，還是建議我們?cè)黾討敉怏w育鍛煉活動(dòng)，每個(gè)星期能保持2-3次的運(yùn)動(dòng)量；保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)，其中，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素；調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂(lè)觀的生活態(tài)度；及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
最后也感謝慈銘體檢中的醫(yī)務(wù)人員親自蒞臨我司，為我司員工宣傳健康知識(shí)，講解體檢報(bào)告。讓我們知道健康也是有“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)，三個(gè)步驟”的說(shuō)法：以健康為中心，毒素和營(yíng)養(yǎng)為基本點(diǎn)，預(yù)防、保健和治療三個(gè)步驟！
2013年7月13日，在20樓會(huì)議室，舉辦了一次“裕通建設(shè)集團(tuán)健康知識(shí)講座”。繼4月底組織員工體檢后，發(fā)現(xiàn)多數(shù)員工身體健康方面都有不同程度的異常癥狀，引起公司領(lǐng)導(dǎo)們的高度重視，為此，特別聯(lián)合慈銘體檢中心舉辦了這次的講座，邀請(qǐng)到了馮醫(yī)生主講。馮醫(yī)生分析了員工體檢的癥狀，結(jié)合大家的作息情況，還推薦了營(yíng)養(yǎng)又健康的飲食目錄表供參考。
針對(duì)大多數(shù)辦公室的頸椎、腰椎酸痛的問(wèn)題，馮醫(yī)生還教大家做了一套保健操，動(dòng)作簡(jiǎn)單又好記，在辦公室也能做，很受大家的喜歡。大家踴躍的發(fā)言和提問(wèn)，讓馮醫(yī)生連喝水的功夫都沒(méi)有。歷時(shí)一個(gè)半小時(shí)的講座結(jié)束時(shí)，很多女性員工還圍在醫(yī)生身邊咨詢，看來(lái)這次的講座讓大家很受用。
通過(guò)舉辦這次的講座，讓大家意識(shí)到合理安排日常飲食、作息對(duì)健康的影響是很大的。有了健康的身體，才能更好的工作和生活。
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